MeditationsKurs in Zürich

Stress und alltägliche Belastungen beeinträchtigen unser Leben. Im einfachsten Fall fühlen wir uns einfach etwas leer, haben den Eindruck, nur noch zu funktionieren. Ist die Intensität höher, kommt das Gefühl auf, sich im Hamsterrad zu drehen. Die Lebenslust weicht und der Stress raubt Energie.

Wenn eine Überbelastung eintritt, beginnen Körper und Geist, sich zu schützen. Blockaden treten ein in Form von Depression, Schwindel, schlechte Verdauung usw.

Vipassana AchtsamkeitsMeditation für jedermann

Unsere Einführungs-Kurse sind für alle geeignet und können ohne Vorkenntnisse besucht werden.  Du lernst den im thailändischen Volkstum praktizierten Stil, der sich für Anfänger bestens eignet und einfach aufgebaut ist. Es ist die reinste und älteste Form von Achtsamkeitsmeditation.

Ziel der Vipassana Meditation ist es, den Geist zu beruhigen,  ihn vom selbständigen «Arbeit suchen» zu besänftigen. Das Training ist eine Form höchster Konzentration im völlig wachen Zustand. Beobachtung, was jetzt ist, jedoch völlig frei von Manipulation, Konzeptdenken und Beurteilung in gut und schlecht.

Zum Thema relevante Begriffe

• Mentaltraining
• nervös und unausgeglichen
• gestresst
• Smartphone-Syndrom
• unglücklich
• Achtsamkeitsmeditation
• Region Zürich