Einführung in Vipassana-Meditation

Vipassana-Meditation ist die älteste und reinste Achtsamkeitsmeditation. Diese Meditationstechnik lehrt dich, die Dinge so zu sehen, wie sie wahrlich sind – frei von Urteilen, Konzepten und Meinungen, die wir uns selbst ausdenken oder die wir über die Jahre erworben haben. Vipassana führt dich ins Jetzt und schult dich, Vergangenheit als Erinnerungen wahrzunehmen und Zukünftiges als Gedanken zur Kenntnis zu nehmen, sowie dich von toxischen Anhaftungen zu befreien.

Vipassana ist eine Meditation in höchster Konzentration. Sie ist in Thailand und den umliegenden Ländern für viele Menschen Teil des Alltags. Therapeuten der Nuad Thai praktizieren Vipassana vor und nach der Arbeit, um Körper und Geist ins Jetzt zu bringen und eine hohe Achtsamkeit für ihre Tätigkeit zu erlangen.

Durch das Üben von Vipassana

• Wirst du weniger Stress ansammeln und zu Gelassenheit finden
• Entrümpelst du deinen Geist, quasi Detox für deinen Geist
• Steigerst du deine Konzentrationsfähigkeit
• Weitest du deinen Horizont, kannst du den berühmten Überblick stärken
• Wirst du Lösungen finden, anstatt Probleme lösen zu müssen
• Kannst du offener, gelassener und somit attraktiver auf Mitmenschen zugehen
• uvm.

Der Umgang mit dir selbst, mit deinem Umfeld und mit deinen problematischen Themen harmonisiert sich. Deine Lebensqualität steigert sich ganzheitlich.

Die Einführungskurse und mein Coaching richten sich an Menschen, die noch keine Erfahrung in Vipassana-Meditation machen konnten, sich aber einen einfachen Einstieg unter fachkundiger Anleitung wünschen. Ich will dir eine Brücke bauen, mit dem Ziel, dass du täglich für dich Vipassana üben kannst und so zu einem gelassenen, stressfreien und ausgeglichenen Alltag finden kannst.